2025年– date –

玄米食は栄養豊富で健康に良いとされていますが、過剰な摂取や誤った食べ方にはいくつかの弊害があることも知られています。以下は、玄米食に関連する主な注意点や弊害です。 フィチン酸によるミネラル吸収阻害• 玄米にはフィチン酸という物質が含まれてお...